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Los 5 beneficios del yoga

Estos son algunos de los beneficios de la práctica de esta disciplina física y mental de origen hindú.

Creada por: Lucía Morollón López

1. Pérdida de peso

1. Pérdida de peso

El "saludo al sol" y la respiración abdominal son ejercicios que ayudan a perder peso.

2. Mejores relaciones

2. Mejores relaciones

Una mente relajada y feliz ayuda a afrontar de una mejor manera las relaciones diarias

3. Mejor flexibilidad

3. Mejor flexibilidad

La práctica continua del yoga favorece a un cuerpo pas fuerte, flexible y saludable.

4. Paz interior

4. Paz interior

La meditación y el yoga son capaces de apaciguar una mente inquieta.

5. Alivio de contracturas

5. Alivio de contracturas

Además de deshacer la tensión acumulada durante el día también ayuda a evitar contracturas.

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