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7 actividades con las que quemarás más de 600 calorías en una hora

Si quieres quemar calorías de forma sencilla, existen varias actividades para hacerlo...

Creada por: Lucía Morollón

7. Natación

7. Natación

Por cada 60 minutos de natación en la modalidad de estilo libre se eliminan alrededor de 680 calorías.

6. Kickboxing

6. Kickboxing

Esta disciplina combina boxeo y artes marciales, además de ser muy beneficiosa para la salud. Tonifica los músculos, aumenta la resistencia, disminuye el estrés y... ¡Quema 700 calorías por hora!

5. Baloncesto

5. Baloncesto

Con esta actividad mejorarás y desarrollarás los músculos del tren inferior y superior, la coordinación y la resistencia cardiovascular, además de quemar 728 calorías en una hora.

4. Saltar a la cuerda

4. Saltar a la cuerda

Esta actividades no requiere la necesidad de ir al gimnasio, se puede realizar desde casa y la actividad aeróbica de este ejercicio es efectiva, fácil y completa de realizar. Saltando 100 veces por minuto en una hora eliminas 802 calorías.

3. Remo

3. Remo

Con esta actividad se eliminan 815 calorías en una hora, además de ser uno de los deportes olímpicos más recomendados. En los último años el remo indos ha ido aumentando su popularidad.

2. Taekwondo

2. Taekwondo

Este ejercicio es recomendable para adultos y jóvenes ya que les ayuda a mejorar su autocontrol, aprender valores y socializarse. Esta actividad te ayuda a quemar hasta 937 calorías.

1. Spinning

1. Spinning

El ciclismo indoor se ha consolidado como una tendencia fitness y es una de las actividades más elegidas en los gimnasios. Con esta actividad y ajustan el nivel de resistencia adecuado eliminas 952 calorías.

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