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6 alimentos que hidratan la piel

Por imprescindible que sea el agua esta no es la única que hidrata la piel; estos son algunos alimentos que te ayudarán a hidratarla.

Creada por: Lucía Morollón López

1.	La sandía

1. La sandía

Esta fruta es muy importante por su contenido en azufre

2.	El pepino

2. El pepino

Su alto contenido de potasio y vitamina G, ayudan a prevenir la sequedad y promueven la producción de colágeno

3.	Los Frutos rojos

3. Los Frutos rojos

Contienen un alto poder antioxidante que ayuda a suavizar la piel

4.	La avena

4. La avena

Tiene un alto contenido en hierro, calcio y vitamina A, B1, G, D y E.

5.	El chocolate negro

5. El chocolate negro

Posee propiedades parecidas a las de la avena

6.	Las nueces y frutos secos

6. Las nueces y frutos secos

Ricos en Omega 3 ayudan a contrastar los daños producidos por las radiaciones solares

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