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5 beneficios del melocotón

Esta fruta se da en la época de primavera y verano; tiene un sabor dulce, jugoso y carnoso... estos son algunos de sus beneficios.

Creada por: Lucía Morollón López

1. Facilita el proceso digestivo

1. Facilita el proceso digestivo

Después de comidas copiosas el melocotón puede facilitar la digestión, ya que facilita los procesos digestivos, evitando asó digestiones lentas o pesadas.

2. Mejoran la absorción de hierro

2. Mejoran la absorción de hierro

Además de aportarnos hierro también tiene Vitamina C, imprescindible para absorber mejor el hierro.

3. Prevención de enfermedades cardiovasculares

3. Prevención de enfermedades cardiovasculares

Las cumarinas tiene un efecto beneficioso en los capilares sanguíneos, ya que aumentan su resistencia, contribuyendo a prevenir dolencias cardiovasculares como las varices.

4. Fuente de fibra

4. Fuente de fibra

La fibra que contienen los melocotones es muy importante para mantel el transito intestinal regular y prevenir el estreñimiento.

5. Contiene carotenos

5. Contiene carotenos

Estos antioxidantes son muy importantes para cuidar la vista y prevenir enfermedades como cataratas o la pérdida de visión nocturna. Además de la vista también son buenos aliados para mantener y cuidar la piel, las uñas y el cabello.

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